中国投资网 百科 中考冲刺需要哪些方法(中考倒计时5天注意事项)

中考冲刺需要哪些方法(中考倒计时5天注意事项)

面对即将到来的中考,孩子总是压力很大。下面小编为大家带来2019中考倒计时:孩子考前常见症状及解决方法。欢迎阅读!

常见症状

压迫:考前成绩不理想,时间越来越紧,总觉得很多知识点没有掌握。我该如何应对中考?越想越焦虑,背上的负担越重,抑郁,烦躁,饮食不好,休息不好。

罪恶感:对于一些学生来说,中考是报答亲人和老师多年关爱的好机会,所以担心考不出好成绩,对不起亲人和老师。在这种思维的支配下,一旦在学习中遇到困难和挫折,就可能导致学生内心的愧疚,影响中考的准备。

怕字:怕考不好,怕让别人笑。比如“如果我考不上重点高中,某某考上了,大家都会笑话我。”这种心理失衡使学生极度抑郁焦虑,甚至产生逃避的想法。

无序:复习缺乏科学协调,导致学科失衡;缺乏合理的学习和休息安排,导致精力不平衡。以牺牲吃饭和休息时间为代价的加班,只会大大影响复习效率。

解决办法

重拾信心,放下包袱:考前有紧迫感很正常,但我们不能因此而不知所措,失去科学的复习策略。我们要时刻提醒自己:没事,我能行!只是中考而已。你害怕什么?

沟通,加强理解:与家长(微博)和老师沟通,他们会理解你,给你更多的安慰,让你知道他们对你的努力是满意的!尽力不要留下遗憾和内疚。

豁达乐观,接受失败:只有对失败抱着宽容的态度,才更容易成功。你应该这样想。我在自己的路上。跟别人有什么关系?况且成功的方法有千万种,我在很多方面都可以比别人做得更好!

统筹兼顾,科学调整状态:可以制定短中期计划,科学安排学习和休息,以充沛的精力提高复习效率,应对中考。

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中考冲刺需要哪些方法(中考倒计时5天注意事项)

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