今年的农历新年来得特别早，2023年春运也早早拉开了序幕，疫情、返乡、旅游三潮叠加，预计客流总量将超20亿人次。然而，冬季本就是呼吸道疾病的高发期，人员的密集流动和聚集，会更容易造成细菌传播，“关注口腔健康、做好口腔防护”的呼声已然越来越高。
不论是病毒或者细菌，从感染途径来看，往往是通过飞沫、空气和接触等传播途径，最终要经口、鼻、眼黏膜的暴露才能入侵人体。因此，我们除了做到出门戴好口罩、勤洗手消毒等防护措施外，更要注意“病从口入”。
严防“病从口入”，守好健康的第一道关
所谓的“病从口入”，并不仅仅是指吃了不干净的食物而导致生病，要特别注意的是，口腔连接着咽喉，是进入身体的重要通道，也是病菌病毒进入身体的第一道关卡。
温热、潮湿的环境，让口腔里滋生着400多种菌群，如果长期清洁不到位，这些菌群就会分解为致病菌，导致龋齿、牙龈炎、牙周病、口臭等各种口腔疾病的发生，甚至还会沿着消化道、呼吸道以及细微血管进入到全身各处，引发各种全身疾病。
口腔是消化道、呼吸道的“门户”，从这个角度，我们可能更容易理解“病从口入”是如何发生的。简单来说，就是当我们口腔中有了大量的致病菌，且没有及时清洁干净，这些病菌就会通过消化道、呼吸道进入胃部、肠部、肺部，导致炎症和疾病的发生。据统计，吸入性肺炎超8成的诱因就是吸入了口腔、咽部中的有害菌分泌物。特别是在人体免疫力较差的情况下，会大大提升疾病的致病率。
除却肠胃疾病、呼吸道疾病，研究发现口腔健康还会影响心血管疾病和糖尿病，医学界甚至还诞生了牙科心血管内科学这一学科。这背后的原因，主要还是因为口腔内的致病菌，穿透牙周组织的上皮屏障，通过血液扩散到全身，直接感染血管内皮细胞，引起动脉粥样硬化、细菌性心内膜炎等心血管内科疾病。
可以说，口腔卫生不做好，会导致全身各种基础病的叠加。而对糖尿病病人来说，更是如此。因为口腔中的致病菌和炎症因子会影响胰岛素的敏感性，进而影响血糖控制、改变脂肪代谢等。有科学研究甚至怀疑，肥胖、骨质疏松都有可能是因为口腔中致病菌的肆虐所造成的。
显而易见，匿藏在口腔里的细菌已经成为各种疾病突破健康关卡的一大漏洞。事实上，在2022年9月20日第34个“全国爱牙日”上，国家卫健委就曾确定接下来一年的宣传主题是“口腔健康 全身健康”，这也再一次向大家强调了口腔健康与全身健康之间的关系。面对居高不下的口腔问题患病率，严防“病从口入”，提升口腔健康水平已刻不容缓。
刷好牙刷对牙，让守护口腔健康事半功倍
口腔健康的护理讲究方式方法，根据牙医协会建议，我们每年都要定期去医院做一次口腔健康检查和清洁。春运期间人员流动密度大，外出回家后可养成漱口的习惯，以减少口腔中的残留细菌。在走亲访友或聚餐时，尽可能分餐分食，避免交叉感染。最后，也是最重要的，就是要保证日常口腔清洁的到位、有效：早晚2次刷牙、每次刷满2分钟，这都是我们应该要养成的习惯。
不过很多人却觉得刷牙不是一件那么容易的事，要刷好牙、刷对牙，传统手动牙刷的清洁方式难度较高，不仅有很多专有的动作、刷牙方向，刷牙时长也必须要保证，甚至有说法是“刷牙时间不够三分钟，都是在做表面功夫”。但也有一个简单的“偷懒”方式，让你可以轻松做到“标准清洁”——那就是声波电动牙刷。在科技的驱动下，声波电动牙刷可以通过每分钟上万次的震动，在牙刷接触到牙齿表面的一瞬间完成远高于传统牙刷的清洁效率。一些深层顽固的牙渍、软垢、甚至是牙菌斑，也因此更容易清洁，减少了很多对于规范刷牙动作的高要求。
在众多声波电动牙刷中，专研声波震动技术30多年的飞利浦Sonicare绝对是其中的佼佼者，红遍大江南北的飞利浦Sonicare钻石刷钻石亮白型就是非常不错的刷牙“神器”。凭借声波震动科技，飞利浦Sonicare钻石刷可以以每分钟31000次的刷毛振动，在口腔内产生有氧气泡，驱动水流进入牙齿缝隙和牙龈死角，有效清除粘附在牙齿表面和口腔清洁盲区的食物残渣、牙渍和牙菌斑，实现3天多清除牙渍高达99.9%。
我们都知道，反复使用的牙刷会粘附着非常多的细菌，刷毛也会因长期使用而磨损、变形。因此，根据专家每3个月更换一次刷头的建议，飞利浦Sonicare钻石刷的刷头特别内置了芯片，可定时亮灯提醒，及时更换。
为了满足更多人的不同刷牙需要，飞利浦Sonicare钻石刷设有12种模式和力度选择。APP应用程序的链接，可以智能生成你的刷牙报告，针对你的刷牙力度和习惯进行更科学的指导建议。
守护口腔健康，刷对牙、刷好可能只能达到及格分，想要得高分，就必须“净益求净”，因此口腔美学修复专家许恒恺医生提出了“口腔护理三部曲”的概念。第一步就是以“刷”为关键词的每日清洁，早晚2-3分钟、使用声波电动牙刷刷牙，冲牙器的深度清洁和漱口水的搭配使用就是第二、第三步。特别是在春节期间，不论是出门聚会还是拜访亲友，谁不想体体面面地把健康“武装”到牙齿呢。
在便携这件事上，飞利浦Sonicare可以说相当用心。飞利浦Sonicare便携式冲牙器虽看着小巧，但却功能强大：0.6mm的精细水流，可以精准冲净口腔的每一个角落。而飞利浦Sonicare“小E条”益生菌漱口水，则采用了便携装，随时随地饭后“来一口”，让你轻松漱口没压力。
选择适合自己的口腔清洁方式，持之以恒地坚持下去，得到改善的一定不只是牙齿，更可能是一个健康的身体。新的一年，可以从“齿”开始，收获健康。为让更多人轻松上手，守卫口腔健康，飞利浦Sonicare带来了新年和情人节不同主题的限定礼盒，送自己很好，送家人、送爱人也很好。让我们从这个春节开始行动起来，为我们的口腔健康多付出一些关注和努力，在新的一年收获健康好状态。
