睡前这样玩手机！伤害更小。
对于目前大部分用户来说，手机已经成为必需品。现在问题来了，如何把睡前玩手机的危害降到最低？
以下是每个人都必须具备的一些常识，这些常识的出发点都是为了将伤害降到最低：
1.调低屏幕亮度。
2.尝试切换到夜间模式。
3.不要侧躺着玩手机。
4.不要在肚子上玩手机。
5.最好的办法就是背上玩手机。
6.晚上玩手机要开灯。
需要注意的是，睡前玩手机可能会导致失眠。建议你睡前一小时关掉电子设备，看看书或者跟家人说晚安！
夫妻玩手机聊天(夫妻不玩手机玩什么)
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